🌸莲子红枣银耳汤温暖你的冬日💖
发布时间：2025-03-17 12:40:19来源：
寒冷的冬天，来一碗热腾腾的莲子红枣银耳汤再适合不过啦！这款甜品不仅颜值高，还超级滋补哦～💛
首先准备好食材：银耳一朵、红枣几颗、莲子适量、冰糖少许。先把银耳泡发撕成小朵，红枣和莲子提前用清水冲洗干净备用。然后将银耳放入锅中，加足够的水，大火煮开后转小火慢炖40分钟，直到银耳变得软糯胶质满满。接着加入红枣和莲子继续炖煮20分钟，最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。✨
这碗汤不仅味道香甜，还能养颜润燥、安神助眠，简直是冬季养生必备！一碗下肚，暖意从舌尖蔓延到心底，幸福感爆棚～💖
快动手试试吧，给自己和家人一份暖心呵护～💕
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