🌟冬瓜海带排骨汤🍲✨
发布时间：2025-03-18 11:21:38来源：
寒冷的冬天，来一碗暖胃又健康的【冬瓜海带排骨汤】再适合不过啦！不仅味道鲜美，还能帮助清理肠胃哦～💛
首先准备好食材：新鲜排骨500g、冬瓜500g、海带结适量、姜片几片。先把排骨焯水去血沫，清洗干净备用。接着将冬瓜去皮切块，海带泡发洗净。起锅烧水，放入排骨和姜片煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖半小时。此时加入冬瓜和海带结继续炖煮20分钟，最后加盐调味即可出锅！🍛🍲
这道汤品清淡不油腻，非常适合家庭日常食用。海带富含碘元素，有助于促进新陈代谢；而冬瓜有利尿消肿的作用，搭配排骨一起炖煮，营养均衡又美味！👩🍳👨🍳快动手试试吧，给家人一份温暖关怀～❤️
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