维生素C片的作用功效🌟
发布时间：2025-03-08 01:47:05来源：
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它不仅有助于增强免疫系统，还能促进伤口愈合，提高铁吸收率，以及具有强大的抗氧化作用，帮助抵御自由基对身体的损害。此外，维生素C还参与多种代谢过程，对于维持皮肤、血管、骨骼和软骨的健康也非常重要。由于人体不能自行合成维生素C，因此需要通过食物或补充剂来摄取。每天适量补充维生素C，可以有效预防感冒，缓解压力，并且对心血管健康有积极影响。建议根据个人健康状况，在医生指导下合理补充。
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