感冒发烧时，选择合适的水果不仅能补充身体所需的营养，还能帮助缓解症状和加速康复。以下是7种对感冒发烧有帮助的水果，它们富含维生素和矿物质，能为身体提供必要的支持。

1. 橙子

橙子是维生素C的宝库，可以帮助增强免疫系统，对抗感冒病毒。感冒发烧时吃橙子或喝橙汁，可以促进体内抗体的生成，加快身体恢复。

2. 苹果

苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于提高免疫力。尤其是感冒期间，苹果中的果胶能帮助清理肠道毒素，同时还能缓解咳嗽症状。

3. 雪梨

雪梨具有清热润肺的作用，特别适合感冒引起的喉咙痛和咳嗽。将雪梨切块后加入蜂蜜蒸煮，既能止咳又能滋润嗓子。

4. 草莓

草莓不仅酸甜可口，还富含维生素C和抗氧化物质。感冒发烧时吃草莓，可以有效提升身体的抗病能力，并帮助清除体内的自由基。

5. 猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”，其含量远超其他水果。感冒发烧期间食用猕猴桃，能够增强身体的抵抗力，帮助快速恢复健康。

6. 柚子

柚子含有丰富的维生素C和柠檬酸，能有效促进新陈代谢，帮助身体排毒。此外，柚子还有助于缓解感冒引起的食欲不振。

7. 菠萝

菠萝中含有一种名为溶菌酶的物质，能够分解黏液，缓解感冒引起的鼻塞和喉咙不适。同时，菠萝还富含维生素B1，有助于改善疲劳感。

总之，在感冒发烧期间，适量食用这些水果不仅能补充水分和营养，还能帮助身体更快地恢复健康。当然，除了食用水果外，保持良好的休息和饮食习惯同样重要。如果症状持续或加重，请及时就医哦！