🌿简单4步自制荷叶茶,一起减脂呀✨
发布时间：2025-03-13 22:00:44来源：
荷叶茶可是减脂界的“小明星”呢！不仅低卡健康，还能帮助清理肠道，促进新陈代谢。今天就教大家如何轻松制作一杯清香四溢的荷叶茶☕️。
第一步：准备新鲜荷叶🍃。去公园或菜市场挑选完整无破损的新鲜荷叶，回家后用清水冲洗干净，确保没有泥土残留。
第二步：晾干荷叶💧。将洗净的荷叶平铺在通风处自然晾干，或者用厨房纸巾吸干多余水分，避免潮湿影响后续操作。
第三步：切碎处理✂️。待荷叶完全干燥后，将其剪成小块，这样更方便冲泡时释放营养成分。
第四步：泡制荷叶茶🍵。取适量荷叶碎放入杯中，倒入沸水浸泡5-10分钟即可饮用。可以根据个人口味添加蜂蜜或柠檬片增添风味哦🍋。
坚持每天喝一杯，感受身体的变化吧💪！快动手试试吧～
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