✨素炒苦瓜(好吃不苦还刷脂))的做法_素炒苦✨
发布时间：2025-03-17 09:59:38来源：
🌿想要减肥又想吃得健康？那就试试这道素炒苦瓜吧！虽然苦瓜自带微微苦味，但只要掌握好技巧，就能做出一道不苦、清脆爽口的美味佳肴哦～😋
首先，挑选新鲜的苦瓜，洗净后切成薄片，用少许盐腌制5分钟，这样可以去掉部分苦味，同时让苦瓜更加入味。接着准备配料，比如红椒丝、蒜末等，增加色彩和香气。起锅热油，先爆香蒜末，再加入苦瓜快速翻炒，最后放入红椒丝，调入适量生抽和少量糖提鲜。整个过程火候要快，保持苦瓜的脆嫩口感！🔥
这道菜不仅低脂健康，还能帮助清热解毒，非常适合追求轻食的朋友。而且它的热量超低，却能让你吃得饱腹感满满，简直是减肥期间的完美选择！🌟快来试试吧，让你既享受美食，又能轻松管理身材！💪
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