🌸养颜豆浆&米糊，轻松美白抗衰+祛湿排毒🌸
发布时间：2025-03-18 06:38:47来源：
每天一杯养颜豆浆或米糊，不仅暖胃还能美容养颜哦！💖今天就来分享一个简单易学的做法，让你轻松拥有好气色～✨
首先准备好食材：黄豆、糯米、红枣、枸杞和少量薏仁。把这些食材提前浸泡一夜，这样更易打碎出汁。🌟第二天用豆浆机打成细腻的浆液，再用小火煮沸即可。如果喜欢米糊口感，可以多加些糯米，搭配一点蜂蜜调味，香甜又营养。
这款饮品富含植物蛋白和多种维生素，坚持饮用能帮助美白肌肤、延缓衰老。🌿同时薏仁和红枣还能有效祛湿排毒，让身体更加轻盈健康。💃记得早餐时喝上一杯，开启活力满满的一天吧！
养颜秘籍 自制豆浆 健康生活
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