🌸发养发的三黑粥✨
发布时间：2025-03-24 17:52:58来源：
头发干枯、掉发困扰着很多人？试试这碗【三黑粥】吧！它不仅颜值高，还超级营养哦～😋
首先准备好食材：黑芝麻、黑米、黑豆，再加点枸杞点缀，看起来就让人食欲大开～🌟
第一步：提前泡好黑米和黑豆，这样煮起来更软糯。接着将所有材料一起下锅，小火慢熬40分钟，期间记得搅拌以防粘锅哦～🥣
第二步：等粥变得浓稠时，加入适量蜂蜜调味，甜而不腻，香醇可口～🍯
三黑粥富含蛋白质、铁质及多种微量元素，能有效滋养头皮、促进头发生长，还能补肾益气，让你精神焕发～💪
一碗热腾腾的三黑粥端上桌，暖胃又暖心，快来试试吧！💕
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