💦祛湿下火神器冬瓜薏米煲猪筒骨的做法🍲
发布时间：2025-03-24 19:27:54来源：
天气炎热，湿气重，身体容易上火？别担心！今天给大家分享一道简单又养生的汤品——冬瓜薏米煲猪筒骨！✨这道汤不仅味道鲜美，还能帮助祛湿降火，特别适合夏天饮用哦～
首先准备好食材：新鲜冬瓜一块、猪筒骨500g、薏米一小把以及姜片几片。先将猪筒骨焯水去腥，再用清水冲洗干净；薏米提前泡发半小时备用。接着把所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5-2小时。最后加入切块的冬瓜，继续炖煮至熟透即可调味享用啦！🍲
Tips：薏米性凉，体质虚寒的朋友可以适当减少用量或搭配红枣一起炖煮哦～一碗热腾腾的汤下肚，整个人都舒爽了！🍹
快动手试试吧，让这个夏天不再被湿热困扰！💪
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