🌟家常菜蒜蓉西兰花😋
发布时间：2025-03-26 04:37:27来源：
想学一道简单又美味的家常菜吗？那就跟着这份【蒜蓉西兰花】的做法来吧！🌿这道菜色香味俱全，不仅营养丰富，还特别适合忙碌的工作日哦～跟着外婆的小厨房，轻松搞定一盘健康美味的蒜蓉西兰花。
首先准备好食材：新鲜西兰花一颗、大蒜几瓣、盐适量、橄榄油少许。第一步，将西兰花分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净；大蒜剁成蒜蓉备用。接着烧一锅开水，加入少量盐和几滴油，把西兰花焯水至断生后捞出沥干水分。热锅凉油，下入蒜蓉爆香，再放入西兰花快速翻炒均匀，最后撒上少许盐调味即可出锅啦！🍴
看着翠绿的西兰花配上金黄的蒜蓉，是不是已经流口水了呢？快来试试吧，保证让你吃得开心又满足！💖
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