🌸✨一道滋阴养颜，益气补血健脾的药膳做法✨🌸
发布时间：2025-03-26 19:44:38来源：
在生活中，我们总是追求健康与美丽并存。今天给大家分享一道简单又营养的药膳——红枣枸杞炖乌鸡！这道菜不仅味道鲜美，还能帮助你滋养容颜、增强体质哦～💖
首先准备好食材：新鲜乌鸡一只、红枣8颗、枸杞一小把、生姜几片以及适量盐。将乌鸡清洗干净后切块，用开水焯一下去腥；红枣和枸杞洗净备用。接着，把所有材料放入炖盅中，加入清水没过食材，盖上盖子隔水炖煮2小时。最后加少许盐调味即可！🍲💛
这道药膳富含蛋白质、维生素及多种微量元素，特别适合气血不足、面色暗沉的朋友食用。坚持吃一段时间，你会发现皮肤变得细腻有光泽，整个人也更有活力啦！💪💫
快动手试试吧，让家人一起享受这份来自大自然的馈赠吧！🌿💕
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