🌞夏日必备滋阴、润肺、安神汤银耳莲子枸杞汤 🍯
发布时间：2025-03-30 05:20:08来源：
夏天的高温容易让人感到燥热，不仅伤津液还影响睡眠质量。今天给大家推荐一款简单易做的养生汤品——银耳莲子枸杞汤！💖这款汤品不仅颜值在线，而且营养丰富，是夏日里不可多得的滋补佳品。
首先准备好食材：一朵泡发好的银耳、适量莲子和几颗枸杞。将银耳撕成小朵，与莲子一起放入锅中，加水炖煮约1小时，直至银耳变得软糯。最后加入枸杞再煮5分钟即可。✨炖好的银耳莲子枸杞汤晶莹剔透，散发出淡淡的清香，喝上一口，甜而不腻，润泽喉咙，还能帮助安定心神。🍃
无论是忙碌工作后的放松时光，还是悠闲午后的小憩时刻，一碗温热的银耳莲子枸杞汤都能为你带来满满的幸福感。🍹快来试试吧！ 🍂
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