🌟清炒有机花菜的做法🍴
发布时间：2025-04-01 00:13:06来源：
🌿今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——清炒有机花菜！这道菜色香味俱全，保留了花菜的原汁原味，非常适合追求健康饮食的朋友。😋
首先，准备好新鲜的有机花菜一颗，将其掰成小朵，用淡盐水浸泡15分钟，这样可以有效去除表面的小虫和杂质。接着，大蒜切片，干辣椒剪成小段备用。🌶️
烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，将花菜焯水约1分钟，捞出沥干水分。热锅凉油，放入蒜片和干辣椒爆香，随后倒入花菜快速翻炒，加入适量盐调味即可出锅。✨
这道菜色泽翠绿，口感脆嫩，不仅营养丰富，而且做法简单快捷，非常适合忙碌的工作日哦！🌈记得多尝试几次，找到最适合自己的味道！💪
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