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✨桂圆莲子粥的做法💕

发布时间:2025-04-04 20:14:53来源:

秋天是进补的好时节,一碗热腾腾的桂圆莲子粥不仅能暖胃,还能养心安神!😋

首先准备好食材:新鲜莲子20颗、桂圆肉15克、红枣3颗、大米50克和适量冰糖。💡

第一步,将莲子提前泡发半小时,去除芯后备用;红枣洗净切片;大米淘洗干净。🌾

接着,在锅中加入适量清水,放入大米煮开后转小火慢熬,待米粒开花时加入莲子和红枣继续炖煮15分钟。🍲

最后,放入桂圆肉和冰糖,再煮5分钟即可关火。✨

这碗粥香甜软糯,莲子的清香搭配桂圆的甘甜,简直是秋冬必备暖心良品!❤️ 不仅能帮助睡眠,还对女性特别友好哦!💋

快动手试试吧~💖

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