🌸调经补血汤的家常做法🌸
发布时间：2025-04-09 19:53:50来源：
调经补血汤是一款非常适合女性养生的汤品，不仅味道鲜美，还能帮助调理月经和补充气血。以下是它的家常做法哦！💪
首先准备食材：红枣、枸杞、当归、黄芪、熟地黄等中药材是必备的，再搭配鸡肉或排骨增加营养。食材的选择直接影响汤的口感，所以一定要挑选新鲜的哦！🥕
制作步骤如下：先把肉类焯水去腥，然后将所有药材用清水冲洗干净备用。接着把所有材料放入炖锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。⏰ 时间到后，加少许盐调味即可出锅啦～✨
这款汤不仅适合经期不适的女性饮用，也适合长期面色苍白、乏力的人群。坚持喝上一段时间，你会发现气色明显变好呢！💃
🌟调经补血汤，温暖你的每一天！🌟
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