🌟红豆薏米水：每天一杯，轻松赶走湿气！💧
发布时间：2025-05-06 02:08:30来源：
生活在潮湿的环境中，湿气总是让人感觉身体沉重、精神不振？别担心，今天给大家分享一款简单又有效的养生饮品——红豆薏米水！✨
准备工作 🛒
首先准备好食材：红豆、薏米各一小把，适量清水即可。提前将红豆和薏米用清水浸泡2小时，这样更容易煮烂哦！💡
制作步骤 🥣
1️⃣ 将泡好的红豆和薏米放入锅中，加入适量清水（建议按1:10的比例），大火煮沸后转小火慢炖30分钟。
2️⃣ 煮至汤汁浓稠时，就可以关火啦！如果喜欢更甜一些，可以加入少许冰糖调味，但注意不要过量哦～❤️
饮用小贴士 🍵
建议每天早晨空腹喝一杯，既能帮助排出体内湿气，还能促进新陈代谢。不过薏米偏寒，肠胃较弱的朋友记得适量减少用量哦！⚠️
坚持每天一杯，让湿气远离你，迎接轻盈健康的每一天吧！💪🌈
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