不加一滴油的清炖鸡腿的做法✅
发布时间：2025-05-06 18:38:42来源：
🌟今天给大家分享一道健康又美味的菜肴——不加一滴油的清炖鸡腿！💖这道菜不仅保留了鸡肉的原汁原味，还特别适合注重饮食健康的你哦～🌟
首先，准备好新鲜的鸡腿两只🍗，清洗干净后放入锅中，加入足够的清水淹过鸡腿。接着，放入几片姜片和少许葱段调味，这样不仅能去腥，还能让鸡肉更加鲜嫩。⏰大火煮开后转小火慢炖约40分钟，期间无需添加任何油脂。⏳
等到鸡腿熟透，汤汁浓郁时，可以撒上一些枸杞或者香菜点缀，增加口感层次。🌿这道菜低脂高蛋白，非常适合家庭日常食用，也特别推荐给想要保持身材的朋友。💪
快动手试试吧！😋用最简单的食材，做出最健康的美味，享受自然的味道～💕
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