高压锅藜麦米饭✨｜简单又健康的主食做法😋
发布时间：2025-05-07 00:44:48来源：
想要吃得健康又省时？那就试试这款高压锅藜麦米饭吧！藜麦和糙米的组合不仅颜值高，营养更是满分，简直是现代人追求健康饮食的首选🍚。
首先，将一杯藜麦和一杯糙米淘洗干净，用清水浸泡约15分钟，这样可以让米饭更加松软哦💧。接着，把泡好的食材放入高压锅中，加入大约两杯水（水量可根据个人口感调整）。盖上锅盖，选择煮饭功能，等待大约20分钟，香气四溢的藜麦米饭就搞定啦！⏰
打开锅盖，你会发现米饭粒粒分明，藜麦晶莹剔透，混合着淡淡的清香，让人食欲大增🤤。这道藜麦米饭富含膳食纤维和蛋白质，既适合日常食用，也能作为减肥餐或健身餐的选择。快来试试吧，为你的餐桌增添一份健康美味吧！🍴🌟
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