🌿立秋，荷叶粥 & 荷叶茶 | 陈允斌教您顺时生活的智慧🍂
发布时间：2025-05-07 22:49:26来源：
立秋已至，暑热未消，正是养生的好时节！✨今天，让我们跟随美食达人陈允斌老师，一起探索荷叶的妙用吧～
首先，来一碗清香四溢的荷叶粥吧！🌾将新鲜荷叶洗净切碎，与大米一同熬煮，粥香中透着淡淡的荷叶清香，不仅解暑降温，还能帮助消化哦～特别适合这个季节食用。💡
接着，不妨泡一杯荷叶茶，清心又养颜！🍵将干荷叶撕成小片，用热水冲泡，轻轻抿上一口，仿佛置身荷塘边，身心都得到了放松。
立秋讲究“贴秋膘”，但也要注意清淡饮食。荷叶的清热去脂功效，能让您的身体轻松应对换季的不适。🍃快试试这些简单又实用的小方法，开启健康顺时的生活吧～🌟
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