🐟✨木须三文鱼「虹鳟的做法🐟✨
发布时间：2025-05-08 04:32:15来源：
今天给大家分享一道美味又营养的家常菜——木须三文鱼（虹鳟）。这道菜色香味俱全，适合家庭聚餐或日常饮食。首先准备好新鲜的虹鳟鱼片和其他食材，如木耳、胡萝卜和鸡蛋。剥几颗蒜瓣备用，香气会更浓郁哦！💖
第一步是腌制鱼片。将鱼片放入碗中，加入少许盐、胡椒粉和料酒，搅拌均匀后静置15分钟，这样可以让鱼肉更加入味且嫩滑。接着热锅凉油，把打散的鸡蛋液倒入锅中炒至金黄，盛出备用。🍳🥚
随后用同一锅爆香蒜末，再依次加入胡萝卜丝和木耳翻炒，最后放入腌好的鱼片快速翻炒，待鱼片变白即可。此时可以将之前炒好的鸡蛋重新加入，淋上适量酱油和香油，搅拌均匀就完成啦！🌈✨
这道菜不仅简单易做，而且富含优质蛋白，非常适合追求健康饮食的朋友尝试。快动手试试吧！🍴🌟
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