🍂秋季进补养生 | 🥣筒子骨山药汤的做法 🍂
发布时间：2025-05-09 04:58:17来源：
随着秋天的到来，天气逐渐转凉，正是滋补身体的好时节！🍂今天给大家分享一道简单又营养丰富的筒子骨山药汤，不仅暖胃驱寒，还能增强免疫力哦～💪
首先准备好食材：新鲜筒子骨、铁棍山药、枸杞和姜片。将筒子骨焯水去腥后，与姜片一起放入炖锅中，加足量清水开始炖煮。大约炖煮1小时后，加入去皮切块的山药继续炖煮半小时。最后5分钟撒入枸杞，让汤色更鲜亮。🍲
这道汤清淡鲜美，山药软糯，筒子骨香醇，每一口都充满胶原蛋白和营养。非常适合秋冬季节食用，既能补充能量，又能健脾养胃。🍂记得趁热喝，暖身又暖心！💕
秋季养生 滋补佳品 筒子骨山药汤
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