🌟宅家办公必备快手菜手撕包菜 & 炝莲白 🥗✨
发布时间：2025-05-09 05:45:09来源：
忙碌的宅家办公生活，是不是让你忽略了餐桌上的美味？今天给大家分享两道简单又营养的快手菜——手撕包菜和炝莲白！🍲💕
首先登场的是手撕包菜！ 🍄 将新鲜的包菜用手撕成均匀的小块，这样做出来的菜更入味哦！热锅凉油，放入干辣椒和蒜末爆香，再倒入包菜快速翻炒，加入适量生抽和醋调味，最后撒上一点盐提鲜。短短几分钟，一盘色香味俱佳的手撕包菜就完成了！😍
接着是炝莲白！ 🌸 莲白切丝后用开水焯一下，控干水分备用。另起锅烧热油，放入花椒粒炸香，再倒入莲白丝快速翻炒，加入少许盐和糖调味即可出锅。这道菜清爽脆嫩，特别适合搭配米饭食用。😋
无论是手撕包菜还是炝莲白，都是宅家办公时的好选择。不仅操作简单，还能为你的身体补充足够的维生素！快试试吧～🍴💕
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