🌟中高考营养配餐虾仁炒油菜的做法💡
发布时间：2025-05-10 00:22:11来源：
中高考冲刺阶段，孩子们需要均衡的营养来保持充沛的精力！今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——虾仁炒油菜！这款菜品不仅颜值高，而且富含蛋白质和维生素，绝对是餐桌上的优选佳肴。🍴
首先准备好新鲜的虾仁和嫩绿的油菜。剥壳后的虾仁用少许盐和料酒腌制片刻，去腥增香；油菜则洗净备用。🍳 将锅烧热后倒入适量植物油，先下虾仁翻炒至变色，再加入油菜快速翻炒几下。最后撒上一点蒜末提味，淋少许生抽调味即可出锅。✨
这道菜色泽诱人，口感清爽，既满足了孩子对美食的需求，又能为他们的学习生活注入满满能量。💪 一起动手试试吧，为备考的孩子们送上一份贴心的关爱！❤️
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