🌸养生甜品百合莲子红枣银耳汤的做法 🍯
发布时间：2025-05-10 04:25:43来源：
在这个秋意渐浓的季节，来一碗暖胃又滋补的百合莲子红枣银耳汤再合适不过啦！💕这道汤不仅颜值在线，味道清甜，还具有润肺止咳、安神助眠的功效哦～简直是秋冬必备的养生神器！✨
首先，准备好食材：新鲜的百合2朵、莲子20颗、红枣5颗和泡发好的银耳一小朵。把这些材料清洗干净后，将银耳撕成小块备用。然后把所有材料一起放入炖盅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。💛最后盖上盖子，用炖锅慢炖2小时左右，直到银耳变得软糯、汤汁浓郁即可。
出锅前可以依个人口味加入少量冰糖调味，让整碗汤更加香甜可口。😋趁热享用，暖身又暖心，每一口都是满满的幸福感！💖快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸～🍂
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