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波比运动怎么做增肌效果更好

波比运动（Burpee）是一种高强度的全身性训练动作，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃等多种元素，能够快速提升心肺功能并增强肌肉力量。然而，很多
2025年06月07日 06:45:27

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