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立定跳远的训练方法有哪些

立定跳远是一项常见的体育测试项目，也是衡量人体爆发力和协调性的重要指标之一。无论是学生体测还是运动员选拔，这项运动都占据着重要地位
2025年06月05日 18:05:15

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