在田径比赛中，400米赛跑是一项既考验速度又需要耐力的项目。要想在这项比赛中取得好成绩，不仅需要良好的身体素质，还需要科学合理的训练
【跑400米怎么跑（?）】400米是田径项目中一个短距离但极具挑战性的项目，它既需要速度，也需要耐力。许多初学者在跑400米时常常感到吃力，
