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杠铃卧推标准动作要领
杠铃卧推动作是健身房中非常经典且高效的训练方式之一，主要锻炼胸大肌、三角肌前束以及肱三头肌等部位。它不仅能够帮助增肌，还能提升力量
2025年06月18日 23:01:44
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杠铃卧推动作是健身房中非常经典且高效的训练方式之一，主要锻炼胸大肌、三角肌前束以及肱三头肌等部位。它不仅能够帮助增肌，还能提升力量
