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练习武术招式铁板桥的利弊
在传统武术中，“铁板桥”是一种极具特色的招式，其动作如同一块横卧的铁板，要求习练者将身体后仰至极限，双手支撑地面，形成一种独特的平
2025年06月14日 20:51:54
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在传统武术中，“铁板桥”是一种极具特色的招式，其动作如同一块横卧的铁板，要求习练者将身体后仰至极限，双手支撑地面，形成一种独特的平
