任脉督脉走向图 | 中医经络养生小课堂 🌿✨
发布时间：2025-04-03 12:36:31来源：
🌟 什么是任脉和督脉？
在中医理论中，任脉和督脉是人体最重要的两条经络，被称为“阴脉之海”和“阳脉之海”。它们分别位于身体的前中线和后中线，共同调节全身气血运行，维持生命活动。
🔍 任脉走向
任脉起于会阴穴，沿腹部正中线向上经过胸腹直至咽喉部，最终到达承浆穴。它主要负责调节女性生殖系统功能，常用于调理月经不调、痛经等问题。
⬆️ 督脉走向
督脉则起于会阴穴，沿背部正中线向上经过脊柱直至头顶百会穴，再下行至鼻尖素髎穴。督脉与人体阳气密切相关，可增强免疫力，改善腰膝酸软等症。
💡 日常养生小贴士
每天按摩任脉上的关元穴（肚脐下三指宽），或敲打督脉沿线穴位如命门、大椎，都能促进气血流通，提升健康状态。快试试吧！🫶💖
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