回奶汤 🥤✨
发布时间：2025-05-06 01:09:08来源：
最近有不少宝妈在后台询问关于回奶的问题，今天就来分享一款简单又实用的回奶汤！回奶是每位哺乳期妈妈都可能遇到的情况，无论是因为断奶还是其他原因，喝一碗暖胃暖心的回奶汤都能帮助身体慢慢调整。
首先准备食材：新鲜猪蹄两只、通草几克、红枣适量、枸杞少许。将猪蹄切块后焯水去腥，然后放入炖锅中加入清水，再放入通草和红枣，小火慢炖两小时。最后十分钟加入枸杞提味即可。这款汤不仅味道鲜美，还能有效缓解乳腺堵塞问题，让妈妈们安心舒适地度过回奶期。
回奶期间也要注意饮食清淡，避免刺激性食物，多喝水保持水分充足。如果情况严重，建议及时咨询医生哦！💪💖
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