苡米和薏米一样吗？💡健康小知识了解一下
发布时间：2025-05-07 09:31:42来源：
🌾苡米和薏米其实是同一种东西！它们是禾本科植物的种子，常被用来煮粥或入药。苡米性凉，有健脾利湿、清热排脓的功效，尤其适合体内湿气重的人群食用。而薏米的名字虽然听起来有点陌生，但它早已成为养生界的明星食材啦！无论是美容养颜还是减肥瘦身，薏米都备受青睐。
🌟不过需要注意的是，薏米性质偏寒，脾胃虚弱的朋友最好适量食用，避免引起不适哦。如果想尝试用薏米养生，可以试试薏米红豆粥，简单又美味，还能帮助祛湿健脾呢！
无论是叫苡米还是薏米，它都是一种健康的好食材，快把它加入你的日常饮食吧！✨
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