【老广菜单每周必备汤水18】在广东，汤水不仅是日常饮食的一部分，更是养生保健的重要方式。老广们讲究“汤水养人”，一年四季都有不同的汤水搭配，既满足味蕾，又调理身体。以下是一份整理自“老广菜单每周必备汤水18”的内容，结合传统与现代的搭配思路，帮助大家更科学地安排每周的汤水选择。
一、
广东汤水种类繁多，根据季节变化和食材特性，形成了丰富的汤谱体系。每周选择合适的汤水，不仅能增强体质，还能提升生活品质。以下18款汤水涵盖清热、滋补、润燥、祛湿等不同功效，适合不同人群和季节需求。
这些汤水大多以家常食材为主，制作简单，营养均衡，是家庭厨房中的实用之选。无论是老人、孩子还是上班族，都能从中找到适合自己的那一款。
二、表格展示：老广菜单每周必备汤水18
| 序号 | 汤水名称 | 主要食材 | 功效/特点 |
| 1 | 蜂蜜雪梨瘦肉汤 | 瘦肉、雪梨、蜂蜜 | 清热润肺，适合秋冬干燥季节 |
| 2 | 冬瓜薏米老鸭汤 | 鸭肉、冬瓜、薏米 | 清热祛湿，适合夏季暑湿天气 |
| 3 | 玉竹麦冬猪肺汤 | 猪肺、玉竹、麦冬 | 润肺止咳，适合秋冬感冒初期 |
| 4 | 红枣桂圆枸杞汤 | 红枣、桂圆、枸杞 | 补血养颜，适合女性及体虚者 |
| 5 | 胡萝卜玉米排骨汤 | 排骨、胡萝卜、玉米 | 健脾开胃，适合儿童和肠胃虚弱者 |
| 6 | 芝麻花生猪骨汤 | 猪骨、芝麻、花生 | 补钙强骨，适合中老年人 |
| 7 | 白果莲子鸡煲汤 | 鸡肉、白果、莲子 | 健脾益气，适合脾胃虚弱者 |
| 8 | 黄豆猪尾汤 | 猪尾、黄豆、姜片 | 补肾强腰，适合体力劳动者 |
| 9 | 茯苓山药炖鸡汤 | 鸡肉、茯苓、山药 | 健脾利湿，适合湿气重的人群 |
| 10 | 苦瓜黄豆猪肝汤 | 猪肝、苦瓜、黄豆 | 清肝明目，适合熬夜或上火人群 |
| 11 | 芡实莲子猪肚汤 | 猪肚、芡实、莲子 | 健脾止泻，适合肠胃敏感者 |
| 12 | 鲜奶木瓜炖猪骨 | 猪骨、木瓜、鲜奶 | 补钙美容，适合孕妇及哺乳期妇女 |
| 13 | 绿豆薏米老鸭汤 | 鸭肉、绿豆、薏米 | 清热解毒，适合夏季防暑降温 |
| 14 | 枸杞红枣鸡蛋汤 | 鸡蛋、枸杞、红枣 | 养血安神，适合失眠或气血不足者 |
| 15 | 玉米胡萝卜牛尾汤 | 牛尾、玉米、胡萝卜 | 强筋健骨，适合运动后恢复体力 |
| 16 | 淮山党参炖鸡 | 鸡肉、淮山、党参 | 补气养阴，适合体虚乏力者 |
| 17 | 薏米红豆粥 | 薏米、红豆、糯米 | 利湿消肿，适合水肿或湿气重者 |
| 18 | 花生百合猪肺汤 | 猪肺、花生、百合 | 润肺止咳，适合秋冬干燥咳嗽者 |
三、结语
以上18款汤水，不仅体现了老广对饮食文化的重视，也展现了传统养生智慧。合理搭配汤水，有助于调节身体机能，提升生活质量。建议根据自身情况和季节变化灵活选择，让每一餐都吃得健康、喝得安心。
