乌梅汤做法 🍵中药养生的好选择
发布时间：2025-05-10 00:48:17来源：
炎炎夏日，来一碗冰镇乌梅汤绝对是解暑神器！不仅酸甜可口，还有助于生津止渴、健脾开胃哦～✨
首先准备材料：乌梅10颗、山楂干10克、陈皮5克、甘草3克、冰糖适量。先把乌梅、山楂干、陈皮和甘草用清水浸泡半小时，这样可以让药材的味道更好地释放出来。接着将所有材料放入锅中，加入1000毫升清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。如果喜欢更清凉的口感，可以放凉后冷藏几小时再喝。
这碗乌梅汤不仅能帮你赶走暑气，还富含多种营养成分，非常适合家庭日常饮用。无论是老人还是孩子都能轻松享用，快来试试吧！❄️✨
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