来月经可以吃圣女果吗 🍅💕
发布时间：2025-05-10 08:38:51来源：
月经期间，很多女性都会对自己的饮食格外注意，生怕某些食物会影响身体状况。那么，来月经时可以吃圣女果吗？答案是：完全可以！👇
圣女果是一种营养价值很高的水果，富含维生素C、番茄红素和纤维素。它不仅能够帮助补充营养，还能促进消化，缓解便秘问题。对于一些经期容易出现腹胀或情绪低落的女生来说，适量食用圣女果是一个不错的选择。此外，番茄红素还具有抗氧化的作用，能帮助改善皮肤状态哦！🌟
不过需要注意的是，圣女果性凉，如果本身属于寒性体质或者经期容易痛经的人群，建议少量食用，并搭配温热的食物一起吃，以免引起不适。建议每天摄入量控制在10颗左右，避免过量。💦
总之，来月经时完全可以吃圣女果，只要根据自身情况合理安排就好啦！🍎💖
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